Je ne suis pas trop pour les bains à cause de la forte consommation en eau, mais si vous vous sentez patraque en cette saison froide, je me dois de vous recommander de prendre un bon bain chaud, additionné de quelques gouttes d'huiles essentielles.
Préparation du bain
Faites couler l'eau du bain
En même temps, ajoutez à votre base pour bain (lait de bain par exemple) : 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus globulus + 10 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre pour l'équivalent d'1 cuillère à soupe de base pour le bain. Mélangez bien afin que les huiles se dissolvent dans la préparation. Si vous n'avez pas de base spécial bain, vous pouvez la remplacer par du savon liquide ou du gel douche.
Attention, ce bain ne doit pas être pris par des enfants ou des femmes enceintes, car les huiles essentielles sont trop fortes pour eux et peuvent leur être nocives.
Une ambiance anti coup de mou
Je suis d'avis que le psychisme a son rôle à jouer pour se rétablir rapidement. Autant un bain est fait pour se décontracter et se relaxer, autant on peut en profiter pour recharger les batteries et se donner un peu de peps.
Je préconise donc de remplacer la musique douce par une musique vive et entraînante, qui fera du bien à votre esprit.
Et pour vous sentir un peu en vacances, ajoutez à cette ambiance une bonne citronnade qui vous requinquera. Recette facile : du jus de citron (contre les virus et bactéries), 1 bonne cuillérée de miel liquide (soulage et lutte contre les microbes), et de l'eau à température ambiante. Mélangez le tout et sirotez dans votre bain.
Profitez de votre bain au minimum une vingtaine de minutes. Rincez-vous, lavez-vous, et lorsque vous sortez, séchez-vous rapidement le corps et les cheveux. C'est l'humidité qui peut causer certaines maladies ou coups de froid, il est donc important de ne pas rester mouillé trop longtemps.
