L'hiver semble être en avance, et il devient difficile d'échapper aux refroidissements.
Afin de prévenir tout coup de froid, je vous invite à consulter mon article Eviter le coup de froid de la rentrée
Si les microbes se sont déjà installés, voici la méthode que j'applique sur mon mari depuis hier (début des symptômes) :
J1 : mal de gorge, début de toux dûe aux irritations de la gorge, sueurs froides
-> en milieu d'après-midi, le jus d'1 citron dans une tasse d'eau chaude, à boire chaud (pas bouillant)
-> en soirée, 2 bonbons aux plantes citron-mélisse (max 1 par heure car effets laxatifs en trop grande consommation)
-> après le repas, installé sur le canapé, le jus d'1 citron dans une tasse d'eau chaude, avec 1 cuillère à café de miel de lavande
-> comme ça n'allait pas fort il a tout de même pris 1 seul cachet contre les état grippaux (au lieu de 3x2 préconisés)
-> après le brossage de dents, gargarismes avec une préparation faite d'1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Faire passer le mélange le plus au fond de la gorge possible, sans toutefois avaler (très mauvais goût)
-> avant le coucher, 1 cuillère à café de miel de montagne liquide.
J2 : le mal de gorge et les sueurs froides ont disparu, reste la gorge prise et un léger rhume
-> au réveil, gargarismes avec 1 cuillère à café de sel dans 1 verre d'eau tiède, ne pas avaler. Si ça picote (c'est que le sel agit), soulager avec 1 cuillère de miel
-> le matin, le jus d'1 citron dans une tasse d'eau chaude, avec 1 cuillère à café de miel de montagne
-> 1 seul cachet contre les états grippaux
-> dans la matinée, 1 bonbon aux plantes citron-mélisse
-> en fin de matinée, diffusion dans les pièces de 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus globulus + 2 gouttes d'huiles essentielles de tea-tree (pendant 10 minutes, puis aérer, à faire en l'absence des enfants et de femmes enceintes)
-> après le déjeuner, gargarisme à l'eau salée
-> dans l'après-midi, bonbons aux plantes citron-mélisse (maximum 1 par heure)
-> le soir, jus de citron - eau chaude - miel de montagne
-> du repos !
J3 et suivants : gorge enrouée et toux grasse
On continue les tisanes au citron-miel et les diffusions ponctuelles d'huile essentielle d'eucalyptus globulus.
Comme la toux ne se calme pas, il est tout de même allé voir le médecin qui ne lui a diagnostiqué aucune maladie spécifique et ne lui a prescrit aucun traitement antibiotique. Il lui a simplement prescrit un sirop.
Explications :
1- le citron par ses propriétés antiseptiques et sa teneur en vitamine C va permettre de lutter contre l'infection et de vous remettre sur pied
2- les bonbons aux plantes équivalent pour moi aux pastilles spéciales achetées en pharmacie, sauf qu'ils coûtent moins cher pour un même effet apaisant, le miel peut également être utilisé
3- les gargarismes au sel vont contribuer à désinfecter
4- le miel possède également des propriétés antiseptiques et sa composition va soulager les maux de gorge. Le miel de lavande agira plus particulièrement sur le mal de gorge, tandis que le miel de montagne agira sur l'état général
5- la diffusion d'huiles essentielles spécifiques va assainir l'air ambiant
ATTENTION : en cas de forte fièvre, ou si les symptômes ne se calment pas au bout de 24 heures, consultez votre médecin !
La fatigue joue un rôle important dans l'état de santé. Pensez donc à ne pas vous surmener si votre corps montre des signes de fatigue, car c'est à ce moment là qu'on est le plus vulnérable face aux virus et microbes.
